白頭髮可以拔嗎？3個錯誤迷思觀念破解

隨著年紀的增長，在不知不覺中白頭髮已悄悄冒上頭頂，有些人會為了美觀而將少量的白髮拔掉，但是傳統觀念中認為，白頭髮如果拔1根會長3根，因此有許多長輩會告誡白頭髮不可以拔，究竟這個說法是不是真的呢？讓健康管理顧問—天行悅透過此篇文章來告訴你「白頭髮可以拔嗎？」以及相關的白髮迷思吧！

白頭髮可以拔嗎？3個白髮相關迷思破解！

為什麼會有白頭髮呢？除了基因遺傳外，也與年紀、壓力、健康狀況等原因息息相關，白頭髮的出現代表毛囊內黑色素分泌不足，那麼這些黑色素細胞退化的白頭髮可以拔嗎？白頭髮拔掉還會不會長？有關於白頭髮的常見相關迷思，就讓天行悅一一為你講解吧！

Q1.白頭髮會拔1根長3根嗎？

白頭髮可以拔嗎？在傳統觀念中認為「白頭髮拔1根會長3根」，這個說法是否正確呢？其實不然，白頭髮並不會拔1根而長出更多根。白頭髮的成因為該毛囊內分泌黑色素的細胞退化或異常，故拔掉白頭髮後，再生長出來的毛髮不一定會是深色的。那麼白頭髮拔掉還會不會長呢？不一定！因拔頭髮的行為會對頭皮及毛囊造成損害，嚴重的話可能會導致毛囊發炎，甚至會影響頭髮生長的能力，因此若發現白頭髮記得不要急著用手拔掉，可以使用合法且天然無害的染髮劑去覆蓋，如此在兼顧美觀的同時，也能照顧到頭髮、頭皮的健康。

Q2.白頭髮一直染並不會傷身體？

在網路上曾有網友提出：「因白髮不需漂色就能上色，故染髮較不傷身」的觀點，究竟是否為正確的呢？其實一般深色頭髮在染色需要先將原本髮色去除、變淡後再上色，如此能讓染劑的顏色更鮮艷且持久，而白髮的染髮產品則僅著重於加深髮色，不需再額外漂髮，但是不論是否需要漂髮都要注意染髮產品的成分，若是含有對苯二胺、對甲苯二胺、過氧化氫、重金屬等物質，就有可能對頭皮、肌膚產生負面的影響，甚至危害人體健康，根據哈佛大學研究數據表明，頻繁使用化學染髮劑會有致癌的風險，因此不論是何種髮色在染髮時都應多加留意，建議挑選天然無化學成分的染髮產品，如此就算是高頻率的染髮也能放心使用。

Q3.吃黑色的食物就能讓白頭髮變黑嗎？

許多網路上的文章寫道，想要讓白頭髮變黑就應多食用黑色的食物，這個說法是對的嗎？黑芝麻富有豐富蛋白質營養，在中醫觀點中有補肝腎、滋五臟、益精血、潤腸燥等功用，透過服用黑芝麻能改善因腎氣不足所導致的部分白髮問題，但並非多吃就能讓白頭髮變黑，僅是對減緩白頭髮有幫助，且其他的黑色食物並不一定具有同樣營養成分，因此吃黑色食物能讓頭髮變黑這一說法並非正確的。若想要強健髮絲並維持亮麗光澤，建議在挑選洗髮產品上，也盡量選擇天然無化學成份的洗髮產品，如天行悅的【蔘髮植萃洗髮精】由多種中草藥及草本植萃因子組成，無任何藥劑或化學成分，定期使用能促進頭皮循環、改善脫髮、以及強健髮根，讓你清潔髮絲的同時還能改善白髮問題！

白頭髮拔掉還會不會長？3個方式改善頭髮花白的狀況

透過上述段落的介紹，帶大家破解3個常見的白頭髮錯誤迷思，若想要改善白頭髮的困擾應該要怎麼做呢？天行悅於以下的文章中統整出3個日常生活中的小撇步，讓你透過日常的保養來預防及減緩白髮的生長，一起來看看詳細的介紹吧。

1.均衡飲食

想要及早預防及改善白頭髮的狀況，可以從平時的飲食下手，多服用含有蛋白質、維生素B12、鐵、鋅、鈷等營養的食物，能幫助白髮問題的改善，以下為詳細表格介紹。

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2.良好生活作息

第2項改善白髮症狀的方法，即是保持良好的生活作息，充足的睡眠能讓身體進行正常的代謝及休息，使頭髮的生長保持在健康狀態，因此要避免熬夜或是睡眠不足的情形。還有研究指出，有抽菸習慣的人會較早出現白頭髮，若想要避免少、壯年白頭的情形，應該要遠離菸品為佳。此外，壓力過大及過多的負面情緒也容易導致白頭髮的產生，因此適當的排解壓力也是非常重要的課題。

3.按摩頭皮

最後1項改善白髮的方式就是按摩頭皮！透過適當的按壓促進頭皮的血液循環，讓營養素能夠充分供給到頭髮，進而減緩白頭髮的生成，同時還能促進毛囊生長新髮，那麼要怎麼按摩頭皮才好呢？以雙手的指腹，搭配輕微的力道前後按摩頭皮，尤其是頭頂正中央的「百會穴」可加強按摩，中醫觀點認為百會穴為全身氣流的匯集處，又被稱為萬能穴位，適當的刺激能讓全身之氣流動通暢，進而促進頭部的血液流動，讓頭髮能夠完整吸收營養更健康。

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白髮染色推薦天行悅【噴噴黑】，幫助你改善白髮問題重拾自信

透過以上文章的介紹，相信大家對於「白頭髮可以拔嗎？」等相關迷思，有更深入的了解及正確的認知，若有相關的白髮困擾，可以藉由上述的3個方式來改善，或是藉由天然、無毒、安全的染髮產品來改變髮色，白髮染色推薦天行悅【噴噴黑】，不含致敏化學成份、重金屬成份，僅以天然中藥草本製成，成分溫和不刺激，就算是敏感肌也能輕鬆使用，若有白髮染色需求，首選推薦天然上色噴霧【噴噴黑】，揮別白髮形象，重拾美好形象及自信！

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