3個原因-頭髮為什麼會變白

滿頭白髮不僅看起來變蒼老、精神不佳，還會影響心情，讓大家喪失對外表自信，且染黑後還是會不斷冒出白髮根。如果你也在擔憂白髮問題，先跟著健康管理顧問天行悅來了解頭髮為什麼會變白？什麼不良習慣會加速白髮生成？才能有效從根源解決白髮問題！

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頭髮為什麼會變白？帶你看可能性最大的3個原因！
頭髮變白的原因有哪些？4個不良習慣加速白髮生成！
頭髮為什麼會變白？從內在與外在雙管齊下解決白髮問題！
白髮染色推薦【噴噴黑】，教你用健康的方式解決白髮問題！

頭髮為什麼會變白？帶你看可能性最大的3個原因！

頭髮變白的原因和黑色素分泌有關，若是毛囊內的黑色素細胞無法順利製造出黑色素，就會開始長出白髮。不論是身體的狀態，或是受到外界環境的壓力都有可能影響到黑色素細胞運作，以下天行悅就來分析頭髮變白的3大原因，帶你了解為什麼體內的黑色素會減少！

延伸閱讀：為什麼白頭髮越來越多？透過3個QA了解關鍵的黑色素細胞！

1.身體疾病，導致黑色素缺乏

身體疾病-頭髮為什麼會變白

頭髮變白的原因可能是身體出了問題，例如甲狀腺亢進或低下、白斑症、貧血等，皆會抑制黑色素的分泌，出現頭髮變白的問題。每年可定期進行全面的身體檢查，若是發現身體有狀況，即可立即診治。

甲狀腺功能亢進或低下：甲狀腺功能失調引起甲狀腺素分泌的過多或過少，影響黑色素細胞運作。
白斑症：自體免疫細胞攻擊皮膚黑色素細胞所引起，會造成斑禿及白髮問題。
貧血：體內紅血球數量低，容易影響頭皮血液循環及營養輸送不足，進而產生白髮。

2.年齡增長，黑色素細胞老化衰退

年齡增長-頭髮為什麼會變白

隨著年齡增長身體機能退化，黑色素細胞衰退，細胞內的酪氨酸酶活性降低，影響黑色素分泌，自然而然就會產生白髮問題，且為不可逆的白髮階段，若是想要改善，可以選擇天然的白髮染髮劑，例如天行悅的噴噴黑，經過SGS認證，不含化學成分及重金屬，有助於維持健康的頭皮及髮質！

酪氨酸酶：酪氨酸酶屬於一種氧化酶，會參與合成黑色素的一系列化學反應，幫助黑色素細胞生成真黑色素及棕黑色素，進而決定人體的毛髮顏色。

3.頭皮血液循環差，毛囊內營養不足

頭皮血液循環差-頭髮為什麼會變白

若你還年紀輕輕，也沒有上述所提及的身體疾病，頭髮變白的原因可能就在於頭皮的血液循環不佳，毛囊無法吸收足夠的營養提供給黑色素細胞運作。而造成頭皮血液循環差的原因有許多種，例如後文所提及的不良習慣、姿勢不良等，大家可透過頭皮按摩天柱穴、角孫穴、百會穴及太陽穴，刺激頭皮血液循環來改善。

頭皮穴位	位置	按摩功效
天柱穴	位於頭頸後方，髮際線外緣凹陷處	促進頭皮屑液循環，改善肩頸痠痛
角孫穴	耳尖髮際線處	有助於頭皮血液營養輸送，改善脖子僵硬
百會穴	頭頂中心	疏通頭部血管，調節自律神經
太陽穴	前額兩側凹陷處	活絡頭皮氣血，舒緩腦部疲勞

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頭髮變白的原因有哪些？4個不良習慣加速白髮生成！

4個不良習慣加速白髮生成-頭髮變白的原因

現代人生活忙碌，工作壓力大，平時容易忽略了身體的健康狀況，有許多不良習慣而不自知，導致年紀輕輕就開始冒出白髮，頭髮變白的原因有哪些？有什麼不良習慣會加速白髮生成？以下跟著天行悅來一起了解！

1.長期抽菸、喝酒，體內產生過量自由基

在工作壓力大時，有些人習慣藉由抽菸或是下班後暢飲酒精來排解鬱悶的心情，但長期抽菸喝酒容易在體內易形成大量自由基，超出人體足以負荷的數量，導致自由基開始攻擊毛囊的黑色素細胞，進而產生白髮問題！

2.熬夜作息不正常，引發自律神經失調

長期熬夜、作息不正常，導致睡眠品質不佳，不僅容易擾亂自律神經，抑制身體生長激素的分泌，影響全身的血液循環，還會影響肝臟的運作，站在中醫的角度，肝臟運作和毛髮生長息息相關，若是晚上肝臟沒能獲得充分的休息，容易使身體氣血不通，讓毛囊的黑色素分泌受阻，出現白髮問題。

3.過度節食造成身體營養不良

現代的年輕人常常抱持著以瘦為美的心態，嘗試各種不健康的減肥方式來達到瘦身的效果，例如有些人會仰賴節食來維持身材，但過度節食會造成毛囊內的營養供給不足，黑色素細胞無法順利運作，產生頭髮變白、掉髮等情形。

4.缺乏運動影響新陳代謝

缺乏運動也是頭髮變白的原因之一，尤其上班族長時間久站久坐，若是沒有維持運動習慣，就容易導致血液循環變差，影響身體新陳代謝的速度，讓血液中的氧氣及營養無法順利運送至頭皮，毛囊若是缺乏營養，就會無法順利製造出黑色素長出白髮！

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頭髮為什麼會變白？從內在與外在雙管齊下解決白髮問題！

許多人在發現自己開始長出白髮時，第一個反應往往是驚訝與困惑：「為什麼我的頭髮會變白？」其實，白髮的形成是一個複雜的過程，涉及內在健康狀況、年齡老化、生活習慣及環境因素等多種影響。有些人可能因為遺傳因素較早出現白髮，而有些人則是因為長期的生活壓力、不良作息或營養失衡，導致毛囊內的黑色素細胞減少，進而使頭髮失去原有的色素。

值得注意的是，某些不良習慣會加速白髮的生成，例如長期熬夜、過度節食、吸菸飲酒或缺乏運動等，這些行為都可能影響頭皮的血液循環與黑色素細胞的運作，讓白髮增生的速度變快。因此，想要有效預防或延緩白髮的出現，最重要的關鍵在於建立良好的生活習慣，透過健康的飲食、適當的運動與充足的睡眠來維持身體機能的正常運作，確保毛囊能夠持續製造黑色素，讓頭髮維持原有的色澤。

然而，對於已經出現的白髮，該如何處理呢？有些人選擇透過補充營養來提升黑色素的合成能力，而有些人則會選擇適合自己的染髮方式來改善外觀。在選擇染髮產品時，建議選擇天然成分、不含化學物質的產品，以確保頭皮與髮絲的健康，避免使用含有刺激性化學成分的染劑，對頭皮造成負擔。想要從根本解決白髮問題，就需要從內在與外在雙管齊下，找到最適合自己的護髮方式。